Borås djurpark vs skogen

Idag har vi varit med Tuvas kusiner och Jennie på¨Borås djurpark. Men oj vad massa folk, barn som skrek, jagade djuren m.m. Mysigt att vara med brorsbarnen och Jennie men en stund stod jag och tänkte på gårdagens utflykt. Jag, Tuva och Asco åkte bort till skogen och gick en lågpromenad med kaffe och vätskepaus. Jag älskar verkligen skogen, att ströva längst grusvägarna och bara njuta av tystheten, fågelkvitter :)

Magnus är ledig hela helgen inkl. fredag så vi tar en minisemester från lägenheten och ska bo i mammas radhus (de är på landet så vi blir ensamma). Ikväll blir det grill och sitta ute länge för det är sommar!!!

vara bara tvungen att visa gulliga Asco som tycker motionscykeln är mysigare att vila på än att cykla på :) Och jossan, bild på nya frillan men det syns inte så tydligt. snaggad på ena sidan iaf och lång på andra :)

Livet är underbart!!

Ja så känns det idag och så är det!! Tuva har sovit jättebra, jag behövde bara amma en gång vid 4,30 och sedan vaknade vi ca 5,45 pigga och glada :) Sedan sov hon över en timma på f.m och varit glad och vaken fram tills nu. Nu sover hon igen och jag hoppas detta är början på lite längre sovtider. Man hinner så lite när hon bara sover i 20 minuters intervaller, plus att jag märker att hon själv blir piggare av att sova längre stunder.

Träningen går kanon, efterkontrollen gick perfekt så det är bara att tuta och köra. Har lagt in kettlebellträning nu också med svingen och även börjat med vändningar. Häromdagen åkte vi till sjutbanefältet som bara ligger två km från oss och tränade. Tuva vaknade givetvis så det blev utfallsgång med liten bebis bland annat. Vill man träna så går det, även som nybliven småbarnamamma. Man måste prioritera det men även ta det lite för vad det är. Hinner man 20 minuter är väl det toppen. Sätt inte för höga målom exakt vad man ska hinna eller hur långt tid o.s.v. Se allt som bonus istället. Hinner jag cykla 20 minuter men ingen efterföljande styrka så är det så den dagen. Nästa dag som idag hann jag både cykla mig dyngsvettig och styrketräna halvtimma innan hon vaknade och då var det extra bonus. Ge dig själv en klapp på axeln och beröm för det du hinner istället för dåligt samvete av det du inte hinner. På bilden hann Tuva vakna och fick då agera PT åt mig istället och peppa :)

Idag blir det järpar kryddade med spiskummin, paprika, chili, vitlök, hickory m.m. Rivit i morot och squash också innan ja stekte dem. Till det en egengjord potatissallad med massa färsk vitkål, färskpotatis, solmogna små tomater, lök, färsk basilika m.m. Dressing på olivolja, vitvinsvinäger, dijonsenap och örtsalt. mums!! Detta äter vi till middag när magnus kommit hem från jobbet och hämtat asco på dagis. Sedan ska vi till Jessica och Tobbe, kul!

I helgen som var hade vi besök av magnus familj. Hans brors tjej som är maskör klippte mig jättesnyggt och jag fick tillbaka min undercut på ena sidan som jag saknat :))

Nu ska ja damsuga innan pappa kommer på en kaffe. Blev lite sugen att blogga....

avslut eller fortsättning?

Ja det är frågan. Jag har lännt mig omotiverad att blogga sedan Tuva kom, men ändå många gånger under dagarna tänker jag "åh det vill jag skriva om i bloggen" men det blir aldrig av. Tuva är nu sju veckor, växer fint och mycket händer varje dag. Jag har återhämtat mig jättebra och kommit igång med träning (på hemmaplan än så länge). Vi har ju nästan som ett litet gym hemma med:
Balansbollar
Flexbollar
Matta
Kettlebells 24 kg,32 kg och nu snart kommer 16 kg också :)
Hantlar med lösa viktplattor, flexband
m.m.
Igår körde jag för första gånge benböj. Körde med boll mot vägg och bara till 90 grader med egen kroppsvikt. Jätteförsiktig med bäckenbotten än och det kändes faktiskt bra!!
Körde även triset med axelpress, liggande enarms pullover med hantel på boll (jävlar vad det tog på latsen) och liggande tricepspress på boll :)) Idag känns det i kroppen, kul!! Armhävningar börjar jag alltid mitt pass med efter att ha cyklat 20-30 min, grymt bra övning för hela kroppen, bålstabiliteten, serratus anterior, bröst, axlat, triceps, mage m.m.

Träningen är annorlunda hemma, passar på när Tuva sover men igår ville hon bara sova 20 min intervaller så mitt träningspass blev ca 2,5 timma men jag hade bestämt mig!! Promenader blir det mycket av också speciellt när Asco är hemma. Fort har ändå flåset kommit tillbaka, mycket p.g.a. cyklingen här hemma tror jag.
Idag skall jag till barnmorskan på efterkontroll. Känns nervöst men kul! Vill framförallt få klartecken kring träningen, jag är hela tiden ganska rädd att rotera bäckenet, överbelasta bäckenbotten.
I förrgår blev jag stolt faster igen, jag fick nästan förlösa min brors fru hemma, haha. Körde i ilande fart hem till henne innan bror hann ta sig loss från jobbet och hämta henne. lite skillnad från min 2 dygns förlossning ;)
Nu ska jag hoppa i kläder, göra iordning Tuva, skjutsa Magnus till jobbet och sedan åker vi ut till bror och hans härliga tjejer. Vädret verkar ganska lovande..

Vill inte sitta här..

Från den dagen Tuva föddes har det funnits noll intresse att sitta vid datan. HOn sover jättemycket och är väldigt lugn så visst hade jag hunnit. Men motivationen finns inte där. den finns hos henne, att sitta och titta på henne, ligga bredvid m.m. är ju så mycket mysigare! Från den dagen hon föddes var det som att komma tillbaka ett stort steg mot Emma igen. Ryggvärken släppte helt, känner mig otroligt pigg trots så lite sömn. Men det lär väl vara övergående.
Magnus är hemma denna vecka också och Asco heltid på dagen viljet underlättar. Men jag känner mig så lugn och trygg med Tuva att detta kommer gå kanon och jag tror Asco kan vara hemma mer. Har kommit igång bra med promenader. Ville faktiskt ut redan dagen efter hon var född men då sa barnmorskan nej ;) Går lite olika långt, i morsen blev det över en timma med flåstakt. Kan ibland känna av lite i bäckenbotten efteråt och då får jag vila lite extra. Är bara så glad att jag kan gå!!! :)) Efter fyra månaders ofrivilligt ide är det en underbar känsla att mer och mer kunna röra på sig. Har köpt en motionscykel också som vi skall hämta här i veckan. Tänkte testa cykla lite snart och även börja göra vissa stärkande övningar hemma (kniiiiip). Trots att jag vart tvungen att hålla upp med träningen så länge känns det att kroppen återhämtar sig snabbt. Två dygn nästan tog förlossningen och vi var ett stålpar!! Så stolt över både mig och Magnus för att inte tala om Tuva då :)
Nu börjar jag längta lite efter att Tuva skall hitta någon form av dygnsrytm men det lär dröja. Igår natt sov hon jättebra medans hon inatt tyckte att vi skulle vara uppe och äta, bajsa, gnälla, fisa och absolut inte sova.. Till slut lade jag ner henne i vagnen, tog med ett äpple och gick på promenaden, hon stensomnade :) Igår var jag, Asco och Tuva ute redan kl 06,00 och gick (inte mycket folk ute den tiden en söndag, skönt!). Energin är tillbaka!!
Nu skall jag rensa lite bland hennes kläder, hade ju mest killkläder då jag var "övertygad" om att det var en pojk. Tur Tuva har en underbar mormor som direkt åkte och handlade massa fina flickkläder. kort har jag men kan inte lägga över dem på datorn än, skall göra det så fort vi har sladden.

Livets mening

För ganska exakt en vecka sedan var jag med om ett under. Min dotter Tuva kom till världen efter två riktigt jobbiga dygn. Vi är så lyckliga att det går inte ens försöka sitta här och beskriva den kärleken. Man måste uppleva den själv. Det finns ingen människa som kan gra en mer lycklig eller mer orolig för den delen heller än ens eget barn. Min dotter Tuva som jag skall älska livet ut, beskydda, ge kärlek och trygghet! Det bästa som hänt mig och Magnus..allt annat bleknar och ett helt nytt perspektiv föds.

Skriver någon annan gång och det "praktiska", nu ska jag gå och se om lilltjejen vaknat :)

moussaka

Gjorde denna supergoda moussaka igår. Räcker till 4-6 personer. Gör gärna ännu mer då den är matlådevänlig. Potatisen har en tendens att bli vattning och sötare i smaken om man fryser in den dock.

Till den enkla köttfärssåsen:

Ca 500 g nötfärs (från gårdsbutiken givetvis;))

ev rapsolja att fräsa i

1 stor hackad gul lök

2 små vitlöksklyftor

1 burk krossade tomater

1 burk hela tomater

ca 1 msk oxfond

ca 1 msk kikkoman soja

ca 2-3 msk tomatpuré

ca 1-2 msk ketchup

en stor nypa socker

salt och peppar

Gör såhär: Fräs nötfärs och lök. Tillsätt resten av ingredienserna och låt puttra under lock ca 20 minuter. Tillaga gärna i gjutgärnsgryta så tomaterna med dess syra gör att järn fälls ut från grytan och vips har du en järnrikare maträtt :) En klassisk moussaka innehåller kanel men idag valde jag bort det. Prova dig fram vilka kryddor du tycker om i.

Stekt Aubergine

2 st medelstora aubergine (jag hade tyvärr bara 1 då den andra hade hunnit ruttna...)

Salt

Raps och/eller olivolja

Gör såhär: Skär aubergine i cm tjocka skivor och lägg på ett stort fat. Salta och lägg papper+något tungt över för att dra ut så mycket vatten som möjligt. Låt ligga i ca 10 minuter. Jag brukar pressa med händerna och byta papper lite oftare. Man kan även hoppa över detta moment men jag tycker det blir ett mindre vattningt resultat. Stek skivorna på medelhög värme i så mycket olja som de kräver. Använd gärna en nonstick behandlad stekpanna som gör att du kan använda lite mindre olja, fast de kräver fett för bästa resultat. Blir inte gott med bränd aubergine. Stek de så att de får fin yta och lägg dem ev på ett papper som suger upp överskottsfettet om du behövt använda mycket i pannan.

Ostsås:

Gör en bechamelsås (ca 5-7 dl) och rör ner riven ost mot slutet. Jag hade en mild edamer i men man kan ta vilken sort man tycekr om eller har hemma. En del receltp innehåller också ägg som man rör ner och får då en fluffigare och mer stabbig sås. Prova dig fram vad du tycker om.

Kokt potatis:

Koka ca 6 stora potatisar i cm tjocka skivor i lättsaltat vatten. Var noga så att de inte kokar sönder. Jag hade en mjölig sort som blir godast i gratänger.

Varva ostsås, kokt potatis, köttfärssås och aubergine i en ugnssäker form. En del väljer att enbart lägga ostsåsen med ägg i överst men jag tycker det blir godare och krämigare att varva den i gratängen. Gratinera i ca 20-30 minuter i 200-225 grader i mitten av ugnen. Den blir alltid godare om man låter den stå ett tag. Idag när jag åt den till lunch var den godare än igår. :))

Komsi komsi...

Den fina fårskinnsfällen vi fick av mamma har kommit, väntar på dig.. Sängen är bäddad även om jag tror du inte kommer ligga där än på ett tag. Maten är klar, specialbeställd bara för dig. Du har två blivande föräldrar som ivrigt och förväntansfullt finns här varje sekund och bara väntar på din ankomst. Hur kan det vara mysigare att ligga där inne i det trånga, mörka där du knappt kan röra dig mitt hjärta? Mamma vill kissa ut all vätska som du hjälpt mig med att behålla i kroppen. Mamma vill lägga dig vid bröstet, få se hur du ser ut, vem du är och vad livet vill med dig. NU KOMMER DU UT!!!!!!!

vecka 40+ 1

Ja, då har man börjat "övergångstiden" här också.. var hos barnmorskan igår och har dragit på mig ytterligare 5 kg vätska på två veckor i kroppen. Inte konstigt att jag knappt kan röra mig. Värst är det i benen som ser ut som michelinben, händerna som jag knappt kan använda utan får linda de stenhårt hela vägen :( Men mitt blodtryck är förvånandsvärt bra och så länge det inte stiger gör de ingenting. Skall till bm om en vecka igen och kolla tryck men de är lite oroade för havandeskapsförgiftning vilket gör att jag skall vila mycket och verkligen hålla koll på hur jag mår i huvudet m.m. Vad gör man?? Står ut...

Sitter och äter frukost nu efter att ha lämnat Asco på dagis i stallet och Magnus på jobbet. Blev fil med överbliven fruktsallad, havrekli, linfrö, vetegroddar. Smörgås med ost och skinka. Skall njuta av det mjuka brödet sista tiden för efter förlossningen blir det bara hårdbröd :P

Enda planen ja har idag är att göra moussaka och förhoppningsvis orka åka till bibblan och ev låna talbok och ta en kaffe hos underbara Jessica innan Asco skall hämtas från dagis. Känns så konstigt att ha gått på mammadagarna nu utan att vara mamma. Men vem vet, det kan ju starta när som helst..hoppas!!!

Att vända ett dåligt humör

Ja, det lyckades jag då med perfekt i morse! Magnus började jobba 07 och jag skulle skjutsa så jag kan ha bilen. Han gick hemifrån vid halv sju med Asco, jag brukar hämta upp dem på vägen:) Vaknade 05,30 med kraftiga förvärkar i ryggen. Magnus masserade och jag lyckades somna om skönt. När jag väl kommit ut till bilen ja då hade det frusit överallt och det var sån där is man bara inte klarar av att skrapa bort. Dessutom med mina händer som jag knappt kan göra något med nu. Hårt lindade går det lite bättre dock. Ha ha, som en flodhäst fick jag krypa över från passagerarsidan och köra iväg. Såg knappt något så det första som hände var att jag backade in i grannens bil :( Klockan hade redan hunnit bli sju så det var bara att åka vidare mot Magnus och Asco. Sur som en citron över hur dagen startade svor jag åt allt och alla. När Magnus hoppat ut så jag till Asco "jaha, hur ska vi vända denna dag nu gubben". Jag hade tänkt att åka och handla direkt men skogen kallade på mig. Jag körde till pickesjön och parkerade bilen. Gick en helt underbar promenad på 45 minuter. Strålande sol, inte en själ ute förutom jag, Asco och hacke hackspett. Skogen har sån kraft som är svår att beskriva om man aldrig upplevt det själv. Ingen ryggvärk under hela promenaden men väl inne på ica maxi slog det till. Tog mig på staplande ben till bilen och hem.

Nu skall jag vila en stund med TENS apparaten tänkte jag innan jag ska tvätta, förbereda kvällens middag och ta ut Asco igen. Hade en plan att lägga spår åt han men jag är nog fortfarande lite väl överambitös i tanken. Fast det här med att ligga i soffan och zappa mellan kanaler är helt enkelt ingen för mig, jag får ingen ro av det och då känns det också meningslöst.
Middagen kommer bestå av tunnt skivad ugnsstekt oxfilé som jag skall marinera. Den är alltså redan klar med en jättefin rosa kärna, har frusit den för säkerhets skull ur toxoplasma synpunkt. Kommer nog ha olivolja, citronskal, vitlök och persilja i marinaden. Till det ska jag göra en rotfruktsgratäng med potatis, morot, palsternacka, lök och vitlök. Sås blir enkelt med balsamicoreduktion, tillbehör köpte jag färska sockerärtor och tomat. Till efetrrätt blir det fruktsallad (med bl.a. mango, dadlar) och glass :)) Götti gött gött! Hoppas bara jag orkar laga maten :P

Påsk :))

Ne, ingen påskkärring har tittat ut än. Massa förvärkar har jag framförallt på natten och nu har de börjat gå mot ryggen till också. Pratade med min bm igår på telefon och hon menade att förstagångsföderskor inte har förvärkar så jättelänge jmf med de som redan fött. Så det kändes ju positivt!! Är beräknad nu på tisdag och jag vill vill vill vill nu!!!!!

Jag har nu jobbat min sista dag och det känns riktigt skönt att bara kunna vila och ta det lugnt, min kropp svarade med värk och ännu mer ödem så det talar för att jag jobbat för mycket. Så här vaggar jag runt med stödstrumpor och hårt lindade händer och underarmar...
Påsken blir då väldigt lugn för mig. Igår var vi en sväng hos bror med familj och åt lammracks, rotfruktsgratäng och drack en jättegod ny ramlösa med smak av blodgrape och apelsin :) Längtar dock tills ja får smutta på lite rött...
Idag ska vi upp till landet där mamma med familj bjuder på påsklunch. Jag har fixat laxen som vanligt och gravat i favoriten: färsk riven ingefära, massa apelsinskal, lite whiskey och så självklart de klassiska dill, vitpeppar, salt och socker. Den blev supergod (ja, ja kunde inte hålla mig så har provsmakat redan..)!

Tänker en hel del på sommaren, hur det komemr bli med vårat under, hur livet ändras o.s.v. Vi vill verkligen åka en resa norröver till STockholm, Umeå och så vill jag ju träffa Anders!! Längtar så efter han och det är riktigt kiligt att vi bor så långt från varandra.
Magnus har åkt iväg för att träna och jag ska väl lägga mig i soffan lite och kolla på min älsklingsserie tusenbröder :)) Ola Rapace gör rollen så otroligt rysande bra!! Glad påsk!

En underbar start på helgen!!

Det känns i kroppen min att det är nääära nu :) Svårt att beskriva hur men det bara känns. Sover knasigt, vaken mycket och svårt att fokusera. Idag var jag helt färdig efter att varit iväg och haft ett kostsamtal med en klient och handlat lite småkrafs. Höll verkligen på att somna sittandes vid datorn och vetskapen att Asco skulle ut gjorde mig ännu mer trött. MEN jag bröt det! Kokade kaffe, hällde på termos, packade filt, lite bulle, Asco godis m.m. och drog iväg till Pickesjön som ligger en liten bit härifrån. För länge sedan när jag bodde i Borås brukade jag och hundarna ofta åka dit och gå runt sjön, grilla, bada m.m. så jag visste ett ställe med både bänk och bord. Jag blev varm i själen när jag såg att allt fanns kvar i gläntan :) Vi tog först en 20 minuters promenad med lite pinnsök i skogen. Sedan har vi varit ute i 2 timmar och haft det så gött! Jag har rättat tentor och Asco har röjt runt med pinnar, mossa, snö m.m. Han har vårkänslor tror jag :) Tränade lite med han och dessutom gick massa hundar förbi så då passade vi på att träna inkallningm stadga m.m. Han är så duktig! En ljuvlig eftermiddag iaf! Nu skall jag göra köttgryta av fransyska med svartrötter, palsternacka, lök, messmör fond, creme fraiche m.m. Blir nog en god fredagsmiddag tills Magnus kommer hem. Underbara Jessica skall komma snart på en kopp kaffe också plus lite tvätt som skall fixas. Nja...jag tar det sådär lugnt men försöker ändå lyssna på kroppen. I helgen blir det lugnt och skönt, vem vet kanske spöket bestämmer sig för att komma ut innan påsk:))

Dags att lyssna på kroppen...

Ja det är så man skäms men nu i efterhand ser jag att jag inte har lyssnat tillräckligt på kroppen. Jobbet är viktigt för mig och min ambition är ju att klara av dessa två veckor som är kvar. Och sedan har jag bara 6 dagar kvar till beräknad förlossning. MEN igår sade min kropp stopp. Jag tog mig inte upp ur sängen helt enkelt och i princip låg jag hela dagen och sov, vaknade, sov, vaknade om vartannat. Magnus jobbade så jag tog mig ut på en 30 minuters prommis med Asco, hem och duschade för att direkt däcka i sängen igen. Kändes som jag hade någon influensaliknande. Ont i hela kroppen, huvudet, halsen, mer svullen än någonsin. Jag är ju lite rädd att jag ska få havandeskapsförgiftning men sist låg trycket bra och jag ska kolla det 1/4 igen. Idag känns det på liknande sätt fast jag orkar iaf sitta upp. Detta kanske är helt naturligt och ska kännas såhär på slutet? Idag går i lugnets tecken, det enda jag hittills gjort är skjutsa magnus till jobbet och diskat. Skall fixa lite mat sedan men annars inget annat förutom Asco gubben då :) Håll ut säger alla och ja..man har inte så mycket till val men det känns som en evig väntan just nu. och jag har inte ens gått över tiden, haha. Gnällspik är jag!!

På plats!

Igår hos barnmorskan konstaterade hon att han/hon har fixerat sig :) Spännande!! Huvudet har legat nedåt länge men inte varit fixerat så nu är det klart. ett tag hoppades jag att det skulle sätta igång tidigare men nu känner jag att jag först vill jobba klart för att kanske få en vecka vila innan maratonloppen skall ske. Men det går ju inte beställa och tur är väl det. Jag har drygt två veckor kvar att jobba och sedan är det bara 5 dagar kvar innan ebräknad förlossning. Ni som känner mig sitter väl och småler nu och tänker "så typiskt Emma att vara så envis", men jag vill verkligen klara av jobbet fram tills mitt vik går ut! Jag har underbara studenter som förstår mig då jag behöver sitta ner och lägga upp fötterna. De sista gångerna är jag i kök och har undervisning/labbar så det ska nog gå bra. I morgon ska jag hinna träffa Lizette på lunchen i gbg, mysigt!

Jag längtar så efter att få ta en långprommis!!! I nuläget går det tyvärr inte men jag får hålla mig till tåls. Vädret är ju ljuvligt ute och jag hatar att sitta inne när solen skiner ute. Nu är det snart läggdags så jag orkar med morgondagen. Var förresten och skulle köpa blöjor idag men kände mig helt vilsen så gick därifrån med ett hundben istället, haha.

Det börjar närma sig..

Har varit iväg precis som köpt skötbord vi skall ha på väggen i badrummet och en bärsele. Nästa vecka blir det att skriva faderskapsintyg, barnmorskebesök, hämta bilbarnsstol och höra om försäkringskassan kommit någonvart med min föräldrarpeng. Usch var mycket jag har i huvudet nu som för övrigt är alldeles grötigt. Min skarpa hjärna har gått i idé känns det som men det är väl så det skall vara:) Jag har drabbats av karpaltunnelsyndrom också så det är klurigt att köra bil, hålla i saker och sitta för länge och göra något monotont. Som tur är är det inget farligt och då står jag ut. Beror på min svullnad i fötter och anklar som för övrigt gör fasanfullt ont!

Ikväll kommer bror med familj hit, blir mysigt med tacokväll! Skall försöka hinna stöka undan lite mer, bl.a. äntligen packa upp alla bebiskläder i våran nya fina byrå som Magnus monterat klart nu på morronen innan jobbet. Han boar vill jag lova ;) Nu blir det att jobba hemifrån idag, nästa vecka är jag i gbg mycket vilket är jättekul men tar på krafterna så jag står och går hela dagarna. Satt i bilen innan och tänkte på Anders, på Umeåtiden... Alla middagar och fester vi hade i min och Emmas lägenhet på ersboda. Vad otroligt kul och enkelt allt var då!

Morgonpromenad med hundarna och Anki. Cykla till skolan, föreläsningar til lunch. Cykla hem, äta, slappa en stund, cykla till tenton där jag tränade inan jagbörjade jobba på iksu. Cykla hem, prommis igen med älskade Casso (som jag saknar otroligt mycket varje dag!!! ). Middag, kanske en tur till coop eller stan inför helgens bravader. Oj viken tid det var! Dock skulle jag aldrig i hela livet vilja byta det mot det jag har nu men en härlig känsla infinner sig när jag tänker på de åren.

Nej, nu är det dags att komma igång här!! Trevlig helg!

Vecka 37

På onsdag går jag in i vecka 37. Vi har äntligen flyttat och allt har gått bra. Dock har jag ju knappt kunnat bära något och det känns så konstigt att vara begränsad av sin kropp!! Har aldrig någonsin varit det förr och det gör väl det hela svårare. Har ofta ont i ländryggen, besväras av ödem i fötter och händer (dock ligger tryck perfekt och det är viktigast), fick t.o.m åka till förlossningen förra helgen då de misstänkte propp. Ingen fara men vad konstigt det kändes att vara där. Jag ville bara säga "snälla kan ni inte sätta igång mig nu när jag ändå är här":))

Våran nya lägenhet känns kanon! Jättefin utsikt, bra promenadområde (som jag skall utnyttja maximalt så fort ja kan gå normalt igen), nära gångavstånd till stan, ica maxi m.m. Tror det kommer bli kanon! Igår fick vi underbar hjälp av Jessica som var här och styrde upp allt. Jag är inte den mest ordningssamma när det gäller packning så det mesta var s.k. "supricelådor":) I morgon tar vi nog turen till IKEA efter mitt jobb och köper massor som vi saknar. Vill ju hinna bli klar med det mesta nu innan vårat spöke kommer till världen. Han/hon verkar må jättebra där inne iaf och det känns tryggt. Har inte fixerat sig men tydligen är det inte så viktigt heller. JAG LÄNGTAR SÅ!!! Nu vill jag att det nya livet skall starta, alla pratar om det hur det är men det går inte uppleva genom andra känner jag. Jag måste få känna själv hur det är att få bli mamma. Skall skriva brev till BM också så vi kan ta med när det är dags. Kan ju faktiskt komma när som helst så jag känner jag är ute lite i sista sekund med allt. Har itne ens fått klart med föräldrarpeng men det löser sig.

Det blev en snabbrapport, jag har inte alls lika stort behov att skriva av mig längre och jag tänker att det är ju därför jag skall blogga, sedan är det alltid jättekul när man märker att någon läser det. Nu skall jag fortsätta jobba, läsa artiklar och kurslitteratur, förbereda undervisinge för veckan. Kommer arbeta fram till sista veckan i graviditeten under förutsättning att allt går bra då, hoppas....

målbild

Läste precis Carros blogg om målbild och såg direkt mig själv i gymmet, under tiden jag mådde så bra i min kropp. Det känns otroligt långt dit just nu och jag är ledsen över att jag inte kunnat träna längre in i graviditeten än jag hade önskat. Men vad gör man? Det hade ju varit knäppt att inte lyssna på kroppen för en gång skull i livet. Har kört lite hemma på boll och med flexband men det är ju "ingen träning" på samma sätt och troligen hade jag även kännt en frustration i gymmet också. Länge sedan jag skrev något och flera gånger varje dag går jag in för att skriva men har verkligen inte haft motivationen. Är i en liten svacka nu och trött på det mesta. Fast egentligen är jag inte det, längtar mest efter att få flytta in till stan nu och slippa bo på olika ställen, packa upp, packa ner, åka hit och dit. Om två veckor är det iaf dags, skall bli underbart! Jag längtar efter att kunna gå ut på plogade trottoarer och promenerad med Asco för tyvärr här på landet kan jag knappt ta mig någonstans nu. Som en strandad val känner jag mig ;) Ha ha, jag hoppas ingen läser detta som planerar bli gravid, ni måste bli helt avskräckta. För mig har denna graviditeten varit skit och piss men det har ju ingenting att göra med hur underbart det blir när vi blir föräldrar. Det kommer vara värt varenda gram på min kropp, varenda kramp i ryggen, varenda utbrott här hemma jag får utan att veta varför (;)), varenda tår för sådana har det kommit många av utan att jag vet varför.
Ja, målbild var det. Jag tycker man skall ha en målbild av hur man vill må, känna sig i kroppen men självklart även se ut då det där hänger ihop. Jag vill känna mig stark, kunna gå långa promenader, vakna pigg, vara glad och tacksam. Jag vill kunna dra på mig mina jeans och vanliga kläder och sticka iväg på roliga saker med mitt barn. Jag vill känna mig utåtriktad och positiv, jag vill känna mig trygg och stabil i mig själv. Ja skulle kunna förtsätta beskriva mig själv innan graviditeten men samtidigt vet jag ju inte alls hur bebisens ankomst kommer påverka mig. Men dit vill jag iaf och ska men hur det får bli en annan fråga. Vill inte planera allt för mycket (fast jag gör det ändå;)).
Det vräker ner snö här och vi kan nog inte ens ta oss upp till vägen för att åka och handla. Har ingen mjölk, frukt, havregryn m.m hemma. Vad gör man?? Struntar i mellanmål och äter mer till lunch, ja men inte kul en lördag. Så nu har jag fått gräma mig och gnälla klart. Jag tänker nog försöka åka in till stan ändå, vill ju träffa Jessica och Marie ikväll!!!

Laddar!!

Laddar inför resan till Dalarna har jag gjort idag. Genom att sova...har verkligen inte kunnat hålla mig vaken i långa stunder så nu får det bli lite kvällsjobb. Har mycket kurslitteratur att läsa in och det är kul men kräver en del hjärnkapacitet. Och när magen helt plötsligt slänger omkull boken är det mycket mysigare att titta på hur "lillbamse" där inne grejar på. Igår var vi hos BM och allt var perfekt. Hade lite högt blodtryck när jag var sjuk men nu var det perfekt igen, skönt! Och bebisen har nu vänt sig med huvudet neråt så jag hoppas den inte vänder sig.

I morgon åker vi till magnus släktstuga i Dalarna, ska bli så mysigt!! har lagat linssoppa och lasage idag som vi ska ha med. Sedan blir det säkert lite korvgrillning på dagarna. Jag försöker äta så lite griskött som möjligt nu efter det uppmärksammade djurplågeriet inte bara i Sverige. Jag har väl alltid vetat att djurhållningen inte är som den ska vara men när jag häromveckan satt och storgrät framför tv.n av det jag såg kände jag att det är så paradoxalt att sedan gå och ta en skinkmacka. Jag kommer nog inte sluta äta det helt just nu men det jag kan undvika ska jag. Såå det blir sojakorv för min del, tycker det är jättegott också. Jag har ju varit vegetarian i alla former (lakto, lakto-ovo, vegan, bara ätit fisk men inga andra animalier etc) så för mig är det inte svårt alls.

nu skall jag färga håret, var sugen att gå till frissan och göra något riktigt kul men det blev en vanlig brunsvart färg som jag trivs jättebra i och den kan jag slänga i själv. Har ju fortfarande såpass kort hår att det är lätt. Ögonbrynen skall fixas också, saknar Carina och Eva på IKSU som alltid gjorde dem så fina då jag jobbade där men men..

Dagen "träning" blev ett varv runt elljusspåret med Asco, tar ca 30 min med bra puls. Får dock jätteont i ländryggen, idag kom det efteråt så det blev vetevärmare i sängen. usch vad tråkigt!!

Jag älskar....

Jag älskar mitt barn fast det fortfarande ligger i min mage, börjar känna starkare för var dag som går. Tänk den dagen då miraklet kommer till världen, så spännande! Jag drömmer ganska ofta om att han/hon föds och hur det blir. Ibland är det skrämmande drömmar och ibland fina. Jag har en tendens att drömma otroligt sjuka drömmar överlag, och nu under graviditeten har det blirvit ännu värre. Ibland kan jag knappt med att berätta för Magnus fast ofta skattar vi åt hur min hjärna kokar ihop konstiga saker:)

Helgen har varit ganska långdragen. magnus har arbetat 7-18,30 varje dag och jag har bott i stan hos mamma då de varit här uppe på landet. Jag och Asco har varit ute och gått jättemycket, i lördags blev det 2 promenader á 1 timma så totalt 2 timmar. PÅ natten hade jag så ont i både rygg och mage men det behöver ju inte bero på promanderna. Jag flåsar och stänkar fram, får vila då och då och sträcka ut ryggen men det är underbart att kunna gå, kunna känna pulsen. Dock skäms jag nästan för att säga det men nu vill jag att det ska töa så jag kan gå på fler ställen. Så fort jag går där det är halt, ojämnt eller till och med snö få jag fruktansvärt ont i ländryggen. Jag vet inte om det är foglossning eller bara kramp. Jobbigt är det men jag tänker fortsätta gå ändå :)

Min längta efter träning är så stor nu!!! Jag drömmer om det på nätterna! Vi skall flytta 1/3 till lägenhet i stan, känns underbart! Trodde det skulle vara skönt att bo här på landet längre och spara pengar men det kommer bli tyst och tomt för mig p dagarna här. Nu bor vi 5 min gångavstånd till ica maxi, 10 min till stan och 5 min till nyckelgym som jag tränat på förr förra sommaren :) Inget gym jag vill träna på egentligen men jag kommer värdera att det ligger så nära och förhopningsvis kan jag börja styrketräna i juni, eller vad tror du Jossan?

Har en plan för lättare träning hemma till att börja med. Boll, motionscykel, hantlar, flexbollar, flexband, kettlebells kommer man långt med. K-bell får jag dock vänta med tror jag. Har ju ingen aning om hur det komer kännas, kan man ens sitta på en cykel efteråt??? Ha ha.

Idag åker vi till Ullared www.ullared.se och skall shoppa gärnet till lill*n. Har skrivit lång lista som skall betas av från alla tips jag fått av Jossan, Jessica och Lizette. Känner att det blir en bra vecka, på tosdag skall vi dessutom åka till Dalarna :))

Intensiv vecka!

En hel vecka sedan jag skrev något, vecka som var sprang iväg. Hade ju Asco ensam + jobbet så det blev inte så mycket mer än det. Fyra promenader om dagen var skönt på många sätt men tyvärr får jag lätt ont i ryggen. Åkte upp till elljusspåret och gick en del och där funkar det skitbra, svårare att pulsa fram här i djupsnön:)

Magnus är tillbaka i alla fall och det känns underbart! I helgen har vi varit i Göteborg med Jessica och Tobbe, underbart kul! Först var vi på restaurang söder och sedan på avatar 3D. Kallt som bara den i gbg!! Synd att vi inte träffas så ofta men vi måste bättra oss. På torsdag ska vi åka dit oaf och magnus skall gå igebon lite kettlebells med Tobbe (ja komer vara så arg för att jag inte kan köra men men..)

Vi har också beslutat oss för att flytta in till stan, det blir lägenhet till att börja med men just nu värderar vi att bara få ha eget och kunna stänga dörren om sig. Kommer bli ännu viktigare i april tror jag så livet kommer vändas upp och ner, längtar!!! Det sparkar mycket i magen nu och syns på magen tydligt när han/hon där inne vänder sig hit och dit. Vi har mycket att se fram emot, underbart!

Det har snöat ännu mer här nere och mer skall komma tydligen, fint men vi har så det räcker nu. I morgon åker jag till Göteborg och jobbar så får åka tidigt hemifrån. Ska lämna Asco på dagis först, sedan Magnus på jobbet innan jag åker vidare. Bäst att lägga sig tidigt ikväll. Jag tänker på Anders idag, hoppas flytt gått bra i helgen!!

Lääängtar...

Redan till fredag. Magnus åkte idag till Stockholm för att i morgon åka till Budapest med sin familj. Jag skulle följt med men jag har för mycket på mitt jobb nu så de får åka själva. MEN vad jag saknar Magnus direkt när han hoppade på bussen, extra extra mycket nu när jag är höggravid. På något sätt blir man mer sammansvetsad, spännande att se hur det blir när spöket kommit ut :)) I alla fall känns det trist att vara ensam en hel arbetsvecka men det kommer gå fort. Har hela ansvaret för Ascos motion och träning nu också så jag kommer ha att göra. Hoppas kroppastollen håller:) Jag längtar så efter att få börja träna så det är sjukt!! Hoppas vi hittar bra rutiner så det funkar med träningen under april. Och att kroppen återhämtar sig relativt snabbt. Skall inte sätta upp några mål då jag inte har den vildaste aning om hur livet kommer te sig. Jag är så otroligt målinriktad och när jag bestämt mig för något gör jag det och ofta glömmer jag bort att stanna upp och reflektera, kan ibland ha svårt att anpassa mig om jag väl bestämt att jag skall t.ex. iväg och träna. Därför sätter jag inte upp några mål allt med träningen förutom att jag skall gå ner allt "barbamamma" hull ;) Tur att mina frosserier under graviditeten beståt av morötter, äpplen, apelsin och nu paprika. hur hade man annars sett ut? kroppen och jag är inte bästa vänner just nu men jag har sagt till mig själv att det är ok. Jag behöver inte tycka om min kropp nu då den påminner mig om resan innan min stora viktnedgång men jag måste acceptera den. Acceptera nuet och att jag har gjort allt rätt och inte kunnat göra på något annat sätt. Funderar på att bli bröstmjölksdonator till neonatal men vet ej om man får äta mediciner då. Äter ju för min ämnesomsätting och det går över i bröstmjölken..men ska kolla upp det i alla fall.

Nu blir det en bondomelett med riven potatis, purjo, bladpersilja, lufttorkad skinka som jag steker med och lite lagrad 1857 17%, jättegod! har ägg från riktiga hönor som gått gå ute fritt och mår toppen, köper inga andra.

Långpromenad, allt är relativt;)

Åh vad glad jag är! Idag har jag på min lunch åkt till elljusspåret med Asco och gått en rask (för att vara i vecka 30:)) promenad i hela 40 minuter!! Och det var knappt en vecka sedan jag inte ens fick/kunde gå utanför dörren p.g.a. mitt förkylningsvirus. På väg till bilen kände jag hur ont jag hade i längdryggen men tänkte att det får bära eller brista. Magnus jobbar och det är jag som skall ta Asco på dagen och jag jobbar dessutom hemma idag. först till affären och köpte lite mat till middagen och sedan mot spåret. Det kändes bra från början och tiden sprang iväg. Dessutom gick jag lite vilse så det var bara bra. Tränade en hel del med Asco också. Inkallningar, framförgående, upphopp på bänkar, snurra, gå långsamt, plocka upp saker från marken m.m. Han är så duktig våran gubbe! Nu ser jag fram emot en härlig helg, leeedig i morgon och skall njuta av att städa, åka på promenad med picnic och ev bio på kvällen. Börjar så smått känna igen mig själv igen:) Vad gör ni i helgen?

Grönsaks och Köttfärsfräs:)

Oj så trött jag är! Hade min första undervisning igår som gick jättebra men somnade sent och upp 05,30 i morse för att återigen bege mig till Göteborg. En heldag med undervisning med rätt kluriga grejer som gäller att man har huvudet på skaft så inte studenterna får det svårare än det är;) Sedan möte efter lunch. Mådde illa nu på e.m av trötthet men nu har ja vilat med talboken, skönt! Vi håller på att fixa middad och det blir en god köttfärsfräs med ris till:
Nötfärs, finhackad palsternacka och morot, strimlad purjolök, hackad färsk champinjon, paprika. Fräs allt utom paprikan som lätt blir bitter/besk. Krydda med mycket svartpeppar, spiskummin. Salt, soja, färsk pressad vitlök, tomatpuré och lite vatten. Gott! Blandat i en burk majs också. Kokar nu råris till, kommer bli mumsigt!

Vadkramp!

Japp, inatt har jag haft min första vadkramp men inte så allvarlig. Jag sträckte tillbaka den och det gick sabbt över. Känner dock nu på morgonen att den vänstra vaden är stenhård. Får pyttsa i mig lite mer kalcium helt enkelt och se o det hjälper;)

Lång, vältränad gravid kvinna med välutvecklad muskulatur:))

Det är jag det! Ha ha, skrattade när jag läste min journal som sjukgymnasten skrev när jag var i vecka 20. Idag känner jag mig mer som en invalid fläskpannkaka :( Men det finns hopp!!! I bilen idag på väg hem från Göteborg dagdrömde jag (som jag för övrigt älskar att göra) om att träna. Såg mig själv köra tunga benböj, rodd, kettlebells och allt kändes perfekt! Tror ni jag längtar efter att få träna eller?? Få känna pumpen, energin, svetten, endorfinerna efter... ja allt ni som tränar vet vad jag pratar om!

Idag har varit min första dag i göteborg och det har gått bra! bara möten hela dagen så hjärnan är mosig. Något jag märkt som kommer vara viktigt är att planera mellanmålen, inte bara ta med en lunchlåda. Imorse åt ja bara liten frukost så tog med en hårdbrödmacka som jag knaprade på i bilen ner, laddade dessutom upp med apelsinklyftor och en halv mjukmacka som jag åt i bilen på väg hem. Jag förstår verkligen folk som inte planerar dessa mellanmål (speciellt under graviditet) som faller för det där godiset som ligger framme vid kassan om man är så hungrig efter jobbet.

Svängde in på Lidl som jag tycker är bra på många sätt, ofta mycket billiga frukter och grönsaker. Idag blev det färsk broccoli, paprika, massa apelsiner, söta körsbärstomater, deras kvarg, bananer och lite bröd. Till middag håller min älskade på med fyllda köttfärsrutor, blir spännande;) Känner mig ovanligt pigg ändå trots allt jobb idag och en promenad med Asco nu på e.m, dock bara 15-20 min men ändå! I´m back!!

Synden straffar sig själv!

Ja, igår åt vi kebab till middag. Hävde dessutom i mig massa Sprite Zero, åt lite choklad och dessutom ganska sent. Allt för att framkalla halsbränna (och viktuppgång....) Det var ju ändå lördag och vi försöker hålla oss till max en dag i veckan med skräpmat, blir sällan men då och då är det skönt att slippa laga mat. Nog bortförklarat;) Jag har halsbränna!!!! Fick gå upp i natt och ta Gaviskon plus att jag i tröttheten sköljde ner mitt levaxin med sprite zero:( Det blev som ett skum i hela munnen av gaviskonen + kolsyran, haha. Startade dagen med kaffe, dessutom en liten blodapelsin. ALLT men skall undvika för halsbränna har jag nu intagit under mindre än 12 timmar. Jag skall snart gå och äta min frukost med yoghurt som kan lindra lite. Men uch vad obehagligt det är! Fast nu motiverar detta mig istället att inte stoppa i mig för mycket kaffe. Däremot vill jag inte sluta med apelsinerna så jag frå helt enkelt hitta ett sätt att äta dem, kanske tillsammans med något som neutraliserar. Magmunnen är ju hormonellt påverkad och förslappad under graviditet så därmed är man extra känslig. Plus att livmodern nu trycker uppåt en del och påverkar ännu mer negativt. Tips är att äta små måltider, undvika sånt som förslappar magmunnen ännu mer som ex:

Fet mat (kebab;)), kaffe (mums!), choklad (igår...), vitlök och stark mat, rökning och alkohol (blä just nu ändå:)), syrarik mat som citrusfrukter (MUMS!!!), hårt stekt mat kan även förvärra.

Att inte äta för sent på kvällen, ligga högt med huvudet kan hjälpa. För min del blir det total avhållsamhet från dessa gifter;) Utaom lite kaffe och apelsin då..

Sitter redan och jobbar, Magnus har åkt iväg till jobbet så då passar jag på också. Skall koka massa svarta bönor idag, så sugen på bönsallad. Lägger in recept om det blev gott. Fortfarande besviken över att jag inte beställde den där snygga ulljackan och boleron igårmorse. När vi kom hem från stan var den slut:( I-landsproblem...

Känner mig på topp!!

Ja, det gör jag idag! Har sovit jättebra och bara varit uppe en gång vid fyra tiden. Tar ändå mitt levaxin på natten för optimalt upptag;), dricker lite och somnar om. Nu skall vi till stan en sväng och handla, bara det känns lyx just nu att få komma ut! Vädret är mycket mildare vilket är bra för mina luftrör:) Får se hur länge energin håller. Såg förresten i morse att www.4mom.se har 50 % rabbat på REA priset. Har precis övertalat Magnus att jag ska få köpa jacka och bolero .) Tjoho!! lägger in bilder sen, nu ska vi dra. Ska även kolla bilbälte/sele till Asco så han får följa med.

Trevlig helg!

Prova denna om ni inte gjort det! Jättegod med citronsmak. Gott med keso, frukt, frön m.m. i.

Godaste gröten:)

Idag tänkte jag att "jag måste sluta skriva om mat på bloggen". Och nu när jag dessutom inte kan träna och skriva om det blir det ju ännu värre:)) Men det är svårt! Både jag och magnus arbetar med nutritionen på något sätt och vi pratar otroligt mycket om det på dagarna. idag på väg hem från föräldrarutbildningen (som för övrigt var mycket medioker, enda som var bra var förlossningsfilmen:)) började vi diskutera kolhydratkoncentrationen på sportdrycken vi ska ha med till förlossningen ;) Jag vill inte ha för stark om magen börjar krångla men hade ju inte tänkt på att vi ska köra med maltodextrin och då kan man hålla en högre koncentration utan att riskera magknip. Och ja, det var Anders som påminde mig om det, han ska nämligen också blanda kolhydratpulver snart:)) Ha ha, vi är sjuka! Det var så härligt att prata med honom, många gapskratt rakt ut och alltid när vi lägger på känner jag hur stark saknaden är efter honom. Men förhoppningsvis får vi ses till sommaren. Kortet är från 05 och jag ser inte riktigt ut så idag men det kommer..det kommer tillbaka:)

Jag är otroligt trött på dagarna nu men det är kanske inte så konstigt, är ju i vecka 29 nu och dessutom en utdragen infektion i kroppen. Magnus är underbar som sköter allt jag inte kan just nu.

Mitt mål är att komma igång med promenader innan förlossningen och även yoga lite, har bestämt mig för att inte blir besviken (men det kommer ja bli ändå) om jag inte kan ta upp gymmet igen innan. Måste bli frisk först och dessutom hinna stärka immunförsvaret lite innan det som komma skall. kommer även vara en del heldagar i Göteborg på jobbet och då går mycket energi till det också. Trodde aldrig jag skulle tänka såhär "målet är att promenera", haha men är man sjuk och gravid så är man. Jag kommer ha mycket tid sedan efter att cykla, slänga med kettlebells, dra, pressa, pumpa ja allt som är så underbart! Längtar så otroligt!!!

Låg idag och tänkte på alla gånger jag körde i kamphallen på iksu ensam. Bar in skivstänger, bollar, kettlebells och körde som f*n med vrålhög musik i lurarna. Styrketräning har alltid varit en jättestor del av mitt liv sedan jag började 96 och har varit både min terapi i jobbiga tider och min glädje i härliga tider. "När man mår som sämst lyfter man som tyngst" har jag alltid sagt och då börjar jag fundera på varför jag blivit så stark;)

Nu blev det lite träningssnack ändå, kul! Man kan ju faktiskt skriva om det fast man inte just nu kan utföra det:) Nu till gröten. Ingen inspiration för middag så Magnus förslag var "lyxgröt" och ägg på hårdbröd. Lyxgröt är grahamsgröt för oss men idag var nästan grynen slut. Då kom jag på den fiffiga iden att smula ner havregryn och det blev såååå gott! Prova om du inte gjort det. Koka gröten enligt anvisning på paketet men byt ut en del av grahamsgrynen mot smulade havregryn. Mums!

Mellanmål!

När jag inte var gravid kunde jag lätt klara mig utan mellanmål hit och dit, lade hellre lite extra mat på tallriken på mina huvudmåltider då jag alltid varit tvungen att äta otroligt lite energi för att hålla vikten. Men dte är en annan historia. Idag äter jag två mellanmål varje dag och de kan se väldigt olika ut. Oftast blir det smörgås och frukt. Ibland ett litet glas mjölk till. Pålägg tycker jag är kul att variera trots att jags kulle kunna bli bättre på det. Här är några favoriter just nu:
- Tartex (vegetabilisk pastej) helst med oliv eller örter. inlagd gurka till :)
- Ägg med kaviar eller majonnäs. (d-vitamin från ägg och omega 3 från majonnäs)
- Ost (lakcium)
- Messmör med tomat (järn)
- Kokt skinka med senap (hittat en supergod från charken på ica här där vi bor som är tunnt skivad och griljerad)
- Leverpastej. (järn) Här är jag kräsen ochköper helst dansk bakad från chark eller som vi har nu från gårdsbutiken. inlagd gurka på självklart!

Idag åt jag minfrukost 05,30 med Magnus och det blev fil och musli. Inte alls lika bra mättnad som gröt så efter en timma åt jag resten av frukosten i form av smörgås och kamomillte. Redan nu kl 11 är jag vrålhungrig och sugen på chili con carne och rotfrukter i ugn från i går + att jag gjorde något av rödbetorna :) Slängde de inte jossan utan klyftade de + olivolja, grovsalt, rosmarin, flytande honung och in i ugn, gott!

Istället för lunch nu tog ja ett mellanmål: äpple, lite mandlar som jag hittade och 2 skivor av den goda kokta skinkan (jag vet, man ska inte äta pålägg utan bröd under men nu gjorde jag det;)). Plus att mocca mastern ropade efter mig så nu blir det kaffe, sedan kan jag nog klara mig 1,5 timma till innan lunch:))

Morgonpigg!

Lite fil+musli tillsammans med Magnus 05,30 innan han är på väg och ska lämna Asco på dagis innan han börjar jobba hela långa dagen. Jag tycker om att komma upp tidigt så jag följer gärna med upp och då kommer även jag igång att jobba tidigt. Hjärnan är mest på topp vid den här tiden, sedan går det bara utför. Sitter och lyssnar på bandit rock Stockholm faktiskt som jag tycker spelar mer "riktig" hårdrock än Göteborg. Brukar aldrig svika mitt väskkusten men denna gång faller lotten på huvudstaden. Om du inte lyssnat gör det på www.bandit.se

Igår kom en mycket nöjd magnus hem efter att ha haft sin första föreläsning i sitt egna företag. Och inte för vilka som helst utan Elfsborgs A-lag :)) Jag är så otroligt stolt över han! Det hade varit jätteuppskattat så nu hoppas vi på vidare samarbete där.

Idag blir det återigen jobb här hemma hela dagen som tur är då jag fortfarande har ont i halsen. Uppöever dock att jag är lite piggare men skall ändå hålla mig inne och inte prata för mycket. I morgon ska vi till barnmorskan och på torsdag blir det första träffen i föräldrarutbildning (sjukt namn tycker jag), spännande!

Gudagod chili con Carne!!

Igår till middag gjorde vi chili con carne och det blev såå god! Just nu äter jag den till lunch och faktiskt ännu godare idag.

6-8 portioner blev det:

Ca 800 gram nötfärs (från våran underbara gårdsbutik i lindome:))

1 stor gul lök, hackad

3 små morötter, finhackade

1 stor vitlöksklyfta, pressad

1 burk krossade tomater

0,5 dl tomatpuré

ca 3 dl vatten

ca 0,5-1 dl rött vin

några matskedar kikkoman soja

salt och peppar

chilipulver ca 1 tsk

oregano

Majskorn på konserv, liten burk

1 färsk paprika hackad

bladpersilja, liten knippe hackad

1 stor färsk chili

2 burkar vita bönor i tomatsås

0,5 dl ketchup

1 msk socker

Fräs nötfärsen i lite rapsolja, tillsätt lök morot, tomatkross, puré, soja, salt, peppar, chilipulver, vatten och vin. Låt puttra ca 15 min eller längre. Smaka av med mer chilipulver, salt eller peppar. Tänk på att du skall ha färsk chili i också. Lägg i resterande ingredienser och låt sjuda ca 5 minuter, inte gott med överkokt paprika, persilja, bönor eller majs så låt själva grunden vara färdigkokt innan du lägger i det sista. Och som vanligt glöm inte smaka av! Åh så gott det blev! Vi kokade ris till och det blev en stor morot att knapra på bredvid idag.

sömn och talböcker gör dig frisk!

Ja, så känns det! I princin låg jag i sängen hela dagen igår. Min kropp sade till ordentligt (och Magnus;)) att jag inte ens skulle upp och laga mat. Jag vaknade för att somna om under hela förmiddagen fram till lunch. Vad så avkopplad och kände hur mycket jag behövde det. Jag har börjat lyssna på talbok och finner det så otroligt avkopplande så jag somnar mellan varven :) I vilket fall som helt känner jag mig ytte pytte lite bättre nu på morgonen och jag hoppas att det går åt rätt håll nu. Skall hålla mig inomhus dessa dagar även om jag skulle känna mig lite bättre för denna gången ska ja bara bli frisk. Nästa måndag skall jag ju vara på plats på göteborgs universitet och undervisa, tjoho! och måste då vara klar i rösten iaf. det ska bli jättespännande och jag vill verkligen hålla hela vägen!

Avspänning och avslappning har inte direkt varit min grej, klara knappt av att stretcha efter passen. Inte för att jag är rastlös, jag är nog mer sån av naturen. Och nu under graviditeten bestämde jag mig tidigt för att verkligen TRÄNA på avspänning. Fick mindfullness bok av mamma, köpte gravid yoga dvd, böcker kring ämnet men hur tror ni det har gått? Yogan kommer ja ta upp så fort jag blivit frisk för den hann jag knappt börja med. Men varje gång jag skall "spänna av" så hamnar jag i andra tankarm det går helt enkelt inte att inte tänka på någonting!! Tills jag hittade talbokens värld. Jag pluggar bara in mp3:n, blundar och sedan är jag...avspänd :) Ok, jag tänker ju på massa annat aom att det är en fördel om man hänger med i handlingen men det handlar inte om MIN värld. Det är det jag tror är viktigt, att faktiskt koppla bort alla mina måsten, planeringar, oro m.m. Så ett hett tips är att lyssna på talbok, för mig är det underbart! Den jag lyssnar på nu är "män som hatar kvinnor" och jag har två följetongar framför mig. Har sett filmerna och de var grymma men böckerna är så mycket mer..

Idag blir det jobb hemma för hela slanten, skall komma igång nu tänkte jag. Jag precis druckit upp den sista droppen kaffe men det finns risk att jag hämtar en till, en liten bara ;)

Halsbränna och pizza :)

Åh vad jag är glad att Magnus finns!! Ut på långpromenader med Asco utan att gnälla, fixar och donar åt mig nu när jag är sjuk. Vad skulle jag göra utan han? :)

Ikväll ska vi göra enga små pizzor. Man tar tortillabröd har på mycket chilisås (heinz :)). Sedan kan man lägga på lite stark riven ost typ krutrök eller västerbotten men idag kör vi lågbudget med den vi har hemma. Grädda i varm ugn och efteråt kan man riva lufttorkad skinka, lägga rejält med ruccola på, lite hackade cashewnötter, ringa lite tryffelolja och honung över så är det klart! Med tanke på att jag inte äter lufttorkad skinka (går dock bra om man frusit den tre dygn innan eller hettar upp den till över 70 grader) så köpte vi en jättefin kokt skinka från charken. Så våra pålägg ikväll blir:

chilisås

riven ost

kokt skinka

färsk ananas

cashewnötter

ruccola

ev. lite chevré som jag då kör med i ugnen (annars godare efteråt men det får vänta) och honung.

Tur jag bara åt mjölk och musli till lunch ;) Halsbrännan är ett faktum då och då men inget jag tycker är så jobbigt. Tar gaviskon då och då men tycker det smakar pest så håller hellre ut.

Vad äter ni för fredagsmiddag?

God morgonkaffe :)

Sedan vi köpte våran mocca master har jag helt gått över till kaffe igen från Te. Drack ju mängder med kaffe innan graviditeten och var faktiskt oroad hur jags kulle klara av att minska ner på mängden koffein. Ganska naturligt var jag inte sugen på kaffe de första tre månaderna MEN dock otroligt koffeinberoende. Jag pyttsade i mig lite koffeintabletter, framförallt innan träningen men noga att aldrig gå över 200 mg/dag. Dock kan man som gravid inta 300 mg utan att överskriva maxgränsen. Det motsvarar ca 3 koppar kaffe men hör och häpna med 1,5 dl i vardera!!! I mina koppar innan graviditeten drack jag ur stora glas som rymde lite knappt 4 dl. På morgonen kunde det bli 1,5 glas ibland, hihi.

Allt eftersom tiden gick lade jag av helt med koffeintabletter också och drack nästan bara te som visserligen också innehåller lite koffein (svart och grönt gör det, rött gör det inte). Jag kunde komma på mig själv hur pigg jag ändå var utan koffeinet, härligt!

Men nu som sagt är jag kanske lite tillbaka på banan men dricker max 2 koppar om dagen. Det är mest känsligt i början av graviditeten med för mycket koffein då man sett ökad risk för missfall. Men vi får inte glömma att fostret påverkas av koffein inne i livmodern genom att sova sämre, kan få stört beteende (och det vill vi ju inte ;)) och bli allmänt orolig av för mycket koffein. Så om du dricker mycket kaffe, försök byta ut någon kopp mot rött te eller annat du upskattar. Så fort bebben kommit ut är det fritt fram att klunka kaffe igen. Väldigt lite av koffeinet får över i modersmjölken nämligen. Nu skall jag i alla fall hämta en liten påtår och starta igång dagens jobb!

Frisk???

Idag är första dagen som jag känner mig ytte pytte lite bättre. Rösten hörs faktiskt när jag öppnar munnen men för säkerhets skull skall jag hålla igen den idag också. Har ju iofs inte så många att prata med här ute på landet;) Magnus har åkt med Asco till dagis innan han börjar jobba. Gårdagen var hemsk!! Stackars Asco fick verkligen vila, jag kan ju knappt gå utanför dörren så det blev bara en kvarts rastning vid sjön. När husse kom hem blev han som en kanonkula och studsade runt av glädje. För en sekund blev jag nästan lite ledsen, tänk om han inte ser mig som ledare längre när jag inte kan vara lika aktiv. Hoppas jag har fel...fast just nu är husse bäst i världen och det tycker jag också! Dock var han trött igår kväll, hittade han sovandes med talboken i öronen redan klockan halv nio..mysigt!

Idag blir det jobb för hela slanten, skall sätta igång redan nu då jag säkerligen kommer behöva gå och vila lite mellan varven. Mamma och Anders kommer upp sedan och skall mäta för kaminen som skall sättas in här :)

Har börjat känna av rejält i ländryggen även när jag ligger ner och är rädd att det är fogis som börjat, vad kan jag göra? Någon som har tips förutom katten, hunden, kuddar mellan benen, sitta, stå korrekt m.m. Allt det där gör jag redan. Så nu är kaffet nere i maggen, gröten och äggsmörgås gjorde mig gott mätt. Skall nog köpa hemofer och ta om inte mitt Hb stabiliserar sig, det hade sjunkt sist hos läkaren men kan ha att göra med min infektion också. Äter vanliga vitamax idag med 15 mg järn per tablett och det är i lägsta laget så får nog brassa på med lite mer kanske. Får höra med min BM nästa vecka.

Vecka 28 och tappat rösten

Japp, nu på onsdag går jag in i vecka 28 :) Har tappat rösten idag och skrovlar bara fram några ord titt som tätt. Har en helvetes hosta som skär som knivar i halsen :( Vad ska jag göra?? Just nu är det pest att må såhär. Sover knappt något på nätternam orolig i kroppen och allmänt less på allt. Och jag som börjar på universitetet i morgon, tur jag skall jobba hemifrån de två första veckorna innan min undervisning börjat. Skall verkligen tänka på att inte prata och vila så mycket som möjligt. Men nu är det inte så skönt att ligga ner heller när det trycker från alla håll. Om jag ligger på rygg mår jag illa,på sidan för länge får jag ont i ryggen och på mage är av naturliga skäl uteslutet. BLÄ!!

Samtidigt är det en så underlig känsla för när lillpluttas sparkar inne i mig blir jag påmind om hur mysigt det är att vara gravid och lycklig i hela kroppen. Magnus har känns många sparkar nu också, kul!! Härom dagen sa mammas flicka Cia "Emma, det ser ut som att du skulle kunna föda vilken dag som helst". Jag svarade, "hur ska det se ut om tio veckor då?". Cia: "Då kanske du inte kan gå". Ha ha, så peppande va?

Jag har en resa framför mig som jag inte kan föreställa mig hur den kommer att bli, skrämmande men samtidigt spännande och bra för mig. Försöker förställa mig hur ja blir som mamma, hur det kommer se ut men det går nästan inte.

Har beställt en stödgördel för mage och rygg nu ialla fall då jag kännt av i ländryggen en hel del när jag promenerar (fast nu får jag ju inte ens gå utanför dörren) och det skall bli skönt att få den! Längtar efter att få gymma men kanske jag måste ställa in mig på att inte kunna göra det mer nu innan förlossningen beroende på hur snabbt jag blir frisk m.m.

Jag har skickat upp Magnus till affär för att köpa Ekströms lågkalorinyponsoppa, glass, halstablatter, apelsiner m.m. Hjälper ju bara för tillfället men gott med den svalkande känslan ändå :) Och kallt har vi här nere, -20 grader inatt och vi som bara bor i ett fritidshus! Säkert därför jag aldrig blir frisk, det drar ju en del här. Mamma tjatar om att vi skall flytta ner till dem i radhuset så vi kanske gör det om jag inte blir bättre snart. Håll nu tummaran för att min kropp som i vanliga fall brukar klara det mesta även skall ta sig igenom denna förkylning.