torsdag 17 juni 2010

Borås djurpark vs skogen



Idag har vi varit med Tuvas kusiner och Jennie på¨Borås djurpark. Men oj vad massa folk, barn som skrek, jagade djuren m.m. Mysigt att vara med brorsbarnen och Jennie men en stund stod jag och tänkte på gårdagens utflykt. Jag, Tuva och Asco åkte bort till skogen och gick en lågpromenad med kaffe och vätskepaus. Jag älskar verkligen skogen, att ströva längst grusvägarna och bara njuta av tystheten, fågelkvitter :)


Magnus är ledig hela helgen inkl. fredag så vi tar en minisemester från lägenheten och ska bo i mammas radhus (de är på landet så vi blir ensamma). Ikväll blir det grill och sitta ute länge för det är sommar!!!

vara bara tvungen att visa gulliga Asco som tycker motionscykeln är mysigare att vila på än att cykla på :) Och jossan, bild på nya frillan men det syns inte så tydligt. snaggad på ena sidan iaf och lång på andra :)

tisdag 15 juni 2010

Livet är underbart!!

Ja så känns det idag och så är det!! Tuva har sovit jättebra, jag behövde bara amma en gång vid 4,30 och sedan vaknade vi ca 5,45 pigga och glada :) Sedan sov hon över en timma på f.m och varit glad och vaken fram tills nu. Nu sover hon igen och jag hoppas detta är början på lite längre sovtider. Man hinner så lite när hon bara sover i 20 minuters intervaller, plus att jag märker att hon själv blir piggare av att sova längre stunder.





Träningen går kanon, efterkontrollen gick perfekt så det är bara att tuta och köra. Har lagt in kettlebellträning nu också med svingen och även börjat med vändningar. Häromdagen åkte vi till sjutbanefältet som bara ligger två km från oss och tränade. Tuva vaknade givetvis så det blev utfallsgång med liten bebis bland annat. Vill man träna så går det, även som nybliven småbarnamamma. Man måste prioritera det men även ta det lite för vad det är. Hinner man 20 minuter är väl det toppen. Sätt inte för höga målom exakt vad man ska hinna eller hur långt tid o.s.v. Se allt som bonus istället. Hinner jag cykla 20 minuter men ingen efterföljande styrka så är det så den dagen. Nästa dag som idag hann jag både cykla mig dyngsvettig och styrketräna halvtimma innan hon vaknade och då var det extra bonus. Ge dig själv en klapp på axeln och beröm för det du hinner istället för dåligt samvete av det du inte hinner. På bilden hann Tuva vakna och fick då agera PT åt mig istället och peppa :)
Idag blir det järpar kryddade med spiskummin, paprika, chili, vitlök, hickory m.m. Rivit i morot och squash också innan ja stekte dem. Till det en egengjord potatissallad med massa färsk vitkål, färskpotatis, solmogna små tomater, lök, färsk basilika m.m. Dressing på olivolja, vitvinsvinäger, dijonsenap och örtsalt. mums!! Detta äter vi till middag när magnus kommit hem från jobbet och hämtat asco på dagis. Sedan ska vi till Jessica och Tobbe, kul!

I helgen som var hade vi besök av magnus familj. Hans brors tjej som är maskör klippte mig jättesnyggt och jag fick tillbaka min undercut på ena sidan som jag saknat :))
Nu ska ja damsuga innan pappa kommer på en kaffe. Blev lite sugen att blogga....

tisdag 1 juni 2010

avslut eller fortsättning?

Ja det är frågan. Jag har lännt mig omotiverad att blogga sedan Tuva kom, men ändå många gånger under dagarna tänker jag "åh det vill jag skriva om i bloggen" men det blir aldrig av. Tuva är nu sju veckor, växer fint och mycket händer varje dag. Jag har återhämtat mig jättebra och kommit igång med träning (på hemmaplan än så länge). Vi har ju nästan som ett litet gym hemma med:
Balansbollar
Flexbollar
Matta
Kettlebells 24 kg,32 kg och nu snart kommer 16 kg också :)
Hantlar med lösa viktplattor, flexband
m.m.
Igår körde jag för första gånge benböj. Körde med boll mot vägg och bara till 90 grader med egen kroppsvikt. Jätteförsiktig med bäckenbotten än och det kändes faktiskt bra!!
Körde även triset med axelpress, liggande enarms pullover med hantel på boll (jävlar vad det tog på latsen) och liggande tricepspress på boll :)) Idag känns det i kroppen, kul!! Armhävningar börjar jag alltid mitt pass med efter att ha cyklat 20-30 min, grymt bra övning för hela kroppen, bålstabiliteten, serratus anterior, bröst, axlat, triceps, mage m.m.

Träningen är annorlunda hemma, passar på när Tuva sover men igår ville hon bara sova 20 min intervaller så mitt träningspass blev ca 2,5 timma men jag hade bestämt mig!! Promenader blir det mycket av också speciellt när Asco är hemma. Fort har ändå flåset kommit tillbaka, mycket p.g.a. cyklingen här hemma tror jag.
Idag skall jag till barnmorskan på efterkontroll. Känns nervöst men kul! Vill framförallt få klartecken kring träningen, jag är hela tiden ganska rädd att rotera bäckenet, överbelasta bäckenbotten.
I förrgår blev jag stolt faster igen, jag fick nästan förlösa min brors fru hemma, haha. Körde i ilande fart hem till henne innan bror hann ta sig loss från jobbet och hämta henne. lite skillnad från min 2 dygns förlossning ;)
Nu ska jag hoppa i kläder, göra iordning Tuva, skjutsa Magnus till jobbet och sedan åker vi ut till bror och hans härliga tjejer. Vädret verkar ganska lovande..

måndag 19 april 2010

Vill inte sitta här..

Från den dagen Tuva föddes har det funnits noll intresse att sitta vid datan. HOn sover jättemycket och är väldigt lugn så visst hade jag hunnit. Men motivationen finns inte där. den finns hos henne, att sitta och titta på henne, ligga bredvid m.m. är ju så mycket mysigare! Från den dagen hon föddes var det som att komma tillbaka ett stort steg mot Emma igen. Ryggvärken släppte helt, känner mig otroligt pigg trots så lite sömn. Men det lär väl vara övergående.
Magnus är hemma denna vecka också och Asco heltid på dagen viljet underlättar. Men jag känner mig så lugn och trygg med Tuva att detta kommer gå kanon och jag tror Asco kan vara hemma mer. Har kommit igång bra med promenader. Ville faktiskt ut redan dagen efter hon var född men då sa barnmorskan nej ;) Går lite olika långt, i morsen blev det över en timma med flåstakt. Kan ibland känna av lite i bäckenbotten efteråt och då får jag vila lite extra. Är bara så glad att jag kan gå!!! :)) Efter fyra månaders ofrivilligt ide är det en underbar känsla att mer och mer kunna röra på sig. Har köpt en motionscykel också som vi skall hämta här i veckan. Tänkte testa cykla lite snart och även börja göra vissa stärkande övningar hemma (kniiiiip). Trots att jag vart tvungen att hålla upp med träningen så länge känns det att kroppen återhämtar sig snabbt. Två dygn nästan tog förlossningen och vi var ett stålpar!! Så stolt över både mig och Magnus för att inte tala om Tuva då :)
Nu börjar jag längta lite efter att Tuva skall hitta någon form av dygnsrytm men det lär dröja. Igår natt sov hon jättebra medans hon inatt tyckte att vi skulle vara uppe och äta, bajsa, gnälla, fisa och absolut inte sova.. Till slut lade jag ner henne i vagnen, tog med ett äpple och gick på promenaden, hon stensomnade :) Igår var jag, Asco och Tuva ute redan kl 06,00 och gick (inte mycket folk ute den tiden en söndag, skönt!). Energin är tillbaka!!
Nu skall jag rensa lite bland hennes kläder, hade ju mest killkläder då jag var "övertygad" om att det var en pojk. Tur Tuva har en underbar mormor som direkt åkte och handlade massa fina flickkläder. kort har jag men kan inte lägga över dem på datorn än, skall göra det så fort vi har sladden.

lördag 17 april 2010

Livets mening

För ganska exakt en vecka sedan var jag med om ett under. Min dotter Tuva kom till världen efter två riktigt jobbiga dygn. Vi är så lyckliga att det går inte ens försöka sitta här och beskriva den kärleken. Man måste uppleva den själv. Det finns ingen människa som kan gra en mer lycklig eller mer orolig för den delen heller än ens eget barn. Min dotter Tuva som jag skall älska livet ut, beskydda, ge kärlek och trygghet! Det bästa som hänt mig och Magnus..allt annat bleknar och ett helt nytt perspektiv föds.

Skriver någon annan gång och det "praktiska", nu ska jag gå och se om lilltjejen vaknat :)

torsdag 8 april 2010

moussaka

Gjorde denna supergoda moussaka igår. Räcker till 4-6 personer. Gör gärna ännu mer då den är matlådevänlig. Potatisen har en tendens att bli vattning och sötare i smaken om man fryser in den dock.
Till den enkla köttfärssåsen:

Ca 500 g nötfärs (från gårdsbutiken givetvis;))
ev rapsolja att fräsa i
1 stor hackad gul lök
2 små vitlöksklyftor
1 burk krossade tomater
1 burk hela tomater

ca 1 msk oxfond
ca 1 msk kikkoman soja
ca 2-3 msk tomatpuré
ca 1-2 msk ketchup
en stor nypa socker
salt och peppar
Gör såhär: Fräs nötfärs och lök. Tillsätt resten av ingredienserna och låt puttra under lock ca 20 minuter. Tillaga gärna i gjutgärnsgryta så tomaterna med dess syra gör att järn fälls ut från grytan och vips har du en järnrikare maträtt :) En klassisk moussaka innehåller kanel men idag valde jag bort det. Prova dig fram vilka kryddor du tycker om i.


Stekt Aubergine
2 st medelstora aubergine (jag hade tyvärr bara 1 då den andra hade hunnit ruttna...)
Salt
Raps och/eller olivolja
Gör såhär: Skär aubergine i cm tjocka skivor och lägg på ett stort fat. Salta och lägg papper+något tungt över för att dra ut så mycket vatten som möjligt. Låt ligga i ca 10 minuter. Jag brukar pressa med händerna och byta papper lite oftare. Man kan även hoppa över detta moment men jag tycker det blir ett mindre vattningt resultat. Stek skivorna på medelhög värme i så mycket olja som de kräver. Använd gärna en nonstick behandlad stekpanna som gör att du kan använda lite mindre olja, fast de kräver fett för bästa resultat. Blir inte gott med bränd aubergine. Stek de så att de får fin yta och lägg dem ev på ett papper som suger upp överskottsfettet om du behövt använda mycket i pannan.


Ostsås:
Gör en bechamelsås (ca 5-7 dl) och rör ner riven ost mot slutet. Jag hade en mild edamer i men man kan ta vilken sort man tycekr om eller har hemma. En del receltp innehåller också ägg som man rör ner och får då en fluffigare och mer stabbig sås. Prova dig fram vad du tycker om.

Kokt potatis:
Koka ca 6 stora potatisar i cm tjocka skivor i lättsaltat vatten. Var noga så att de inte kokar sönder. Jag hade en mjölig sort som blir godast i gratänger.

Varva ostsås, kokt potatis, köttfärssås och aubergine i en ugnssäker form. En del väljer att enbart lägga ostsåsen med ägg i överst men jag tycker det blir godare och krämigare att varva den i gratängen. Gratinera i ca 20-30 minuter i 200-225 grader i mitten av ugnen. Den blir alltid godare om man låter den stå ett tag. Idag när jag åt den till lunch var den godare än igår. :))

onsdag 7 april 2010

Komsi komsi...

Den fina fårskinnsfällen vi fick av mamma har kommit, väntar på dig.. Sängen är bäddad även om jag tror du inte kommer ligga där än på ett tag. Maten är klar, specialbeställd bara för dig. Du har två blivande föräldrar som ivrigt och förväntansfullt finns här varje sekund och bara väntar på din ankomst. Hur kan det vara mysigare att ligga där inne i det trånga, mörka där du knappt kan röra dig mitt hjärta? Mamma vill kissa ut all vätska som du hjälpt mig med att behålla i kroppen. Mamma vill lägga dig vid bröstet, få se hur du ser ut, vem du är och vad livet vill med dig. NU KOMMER DU UT!!!!!!!